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19个月19名老总离世,我们该觉醒了!!!  

2013-11-07 10:22:14|  分类: 健康类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生已不再是你可有可无的选择

      养生已成为想要健康的人的必修课

【19个月19名老总离世 】     -- --令世人痛惜啊

 

近年以来,上市公司、知名企业的高管频频出现早逝猝死案例,据《每日经济新闻》记者统计,仅从2010年1月到2011年7月的19个月时间里,就出现了19名总经理、董事长级别的高管离世,多数因突发疾病而亡。 那些英年早逝的企业家和经理人。      

  2001年7月,青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生不幸逝世,终年56岁。        

    2004年3月,北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世,终年52岁。          

    2004年4月,爱立信中国总裁杨迈猝死,终年54岁。          

   2004年11月,改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世,年仅38岁。          

    2005年9月,网易代理首席执行官孙德棣猝死,年仅38岁。        

    2006年1月,上海中发电气集团董事长南民,因患急性脑血栓抢救无效去世,年仅37岁。          

     2006年2月,赣粤高速董事长吴绍明逝世,终年56岁。          

    2007年4月,绿野木业公司董事长许伟林,因心肌梗塞抢救无效逝世,年仅42岁。          

    2007年12月,百度CFO王湛生意外辞世,年仅40岁。        

     2008年7月,北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世,年仅39岁。        

  2010年4月,北京江民科技有限公司,江民杀毒软件创始人王江民,心脏病突发,抢救无效去世,享年59岁。          

     2011年2月,成都卫士通信息产业股份有限公司董事李学军因病抢救无效逝世,年仅42岁。      

     2011 年 4 月,山东兴民钢圈董事长王嘉民因病抢救无效逝世,年仅51岁。      

     2011年6月,德尔惠股份有限公司创始人之一、原董事长丁明亮因癌症辞世,享年52岁。        

     2011年7月,原凤凰网总编辑,百视通首席运营官吴征游泳时突发疾病,经紧急抢救无效病逝,享年39岁。          

    2013年6月,慧聪网副总裁、首席技术官洪广志突发疾病,经紧急抢救无效,年仅43岁。          

    2013年7月,御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世,年仅36岁。        

    2013年8月,南阳通宇集团董事长王庆来突发脑溢血去世,年仅43岁。          

一幕幕悲剧让人触目惊心,一个个倒下令人扼腕叹息,  还有一些正在于重大疾病斗争的人们???? 留下的是沉痛的思考!            

    使命、压力和无知因为有强烈的使命感、责任心和奋斗精神,才让这些精英们脱颖而出,也因为身居高位,承担着企业发展甚至生死的责任,随着竞争愈趋激烈,企业高管们需要花更多的精力和心血来应对内外环境的变化,谋求企业的利益和长远的发展。          

很多高管已经到了忘我的境界,忽视了自己的生活节奏,淡忘了自己的家人需求,无视自己的身心健康,中国人的传统观念是“小车不倒只管推”,让他们一次次失去修整的机会,一次次在警信频出的身体上再添加一块负担,让身体和心理的每一个链条都紧紧绷着,高速运转,一粒小小的石子就可以让这辆高速运转的“破车”车毁人亡。        

 

 健康的九大杀手        

 

  1.酗酒          应酬多是高管们工作的一大特征,大量酒精摄入,对胃壁、肝脏、心脏、大脑、眼睛、肾脏等器官都有很大伤害,饮酒期间会摄入大量的脂肪、蛋白质,长期下来很多人都有胃病、酒精肝、脂肪肝、“三高”

 

 2.抽烟         每日吸烟超过十支,就可以对身体造成实质性损伤。谁都知道“吸烟有害健康”,可有些老总们因为习惯及上瘾使然,每天几乎是吞云吐雾,一支接一支的抽。

3.运动少          老总们忙啊,很难抽出时间活动活动,殊不知病倒了,想工作也工作不了了。          “留得青山在,不怕没柴烧!”工作有的是,保护好身体,还愁没有事情做。          生命在于运动,无论如何也得抽出点时间给自己的设备保养保养。

  4.熬夜         大部分脑力工作者都是夜猫子型的,工作熬夜、应酬熬夜、打牌熬夜,遇到知己甚至彻夜长谈。          殊不知,人体这部机器最适合在晚上11点——凌晨3点修整,此时睡熟可以让身体一天的疲劳完全恢复,这时候的代谢是一种调理型代谢,保肝护胃,舒筋活骨,排除毒素,一身轻松。

 5.劳累          有不少老总事必躬亲,再加上有很多场合需要出席,有很多会议需要讲话,有很多应酬需要应付,有很多人需要关照,有很多决定需要拍板,还有战略需要提前考虑。 这一切让老总们累得筋疲力尽,食欲全无,体质很差,整日昏昏沉沉。

6.压力          身在高位,必有压力。压力既可以化解,也可以减轻。          转移注意力,增加一些自己感兴趣的事情,和家人团聚,体会温馨幸福的感受。          旅游和度假,而不是出差,和三五朋友、和三两家人一起去风景秀美、空气清新的去处度假、旅游,脱离工作,完全放松。          喝酒抽烟都不是解压的好办法,往往还让身体毁掉。

7.酸性体质         青菜瓜果吃得少、大鱼大肉吃得多,水喝的太少,早上不吃饭,都容易让身体变成酸性体质。          我们身体的内环境正常情况下是偏碱性的或接近中性,偏酸性的内环境会让机体代谢不良,酶的活性受抑制,长期会出现“三高”,心脑血管疾病高发,易致肿瘤和癌症。

 8.微量元素失衡          不规律的生活,不正常的饮食,不良的生活习惯,高度紧张的工作状态,会让身体的营养素失衡,尤以微量元素失衡为重。 锌低铜高、缺硒缺钙、高镉高铅,在企业家的身体上比比皆是。          仗着年轻,透支体力,长期处于亚健康状态。

9.环境污染          城市人口集中,随着人们生活水平的提高,私家车的增长非常快速,城市污染越来越严重。

现在的装修也很成问题,甲醛、苯酚、氡放射性都远远超标,伤害着我们的身体。          我们吃的饭菜、饮用的水、泡的茶、穿的衣服都可能不安全,这些污染都在不知不觉、“润物细无声”的侵蚀着身体的细胞和组织。

各位 指尖也有爱啊,让我们为所有还没有关注健康,缺乏健康理念,没有健康的生活方式的亲们敲醒最最最...重要的警钟吧


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